臂膀变瘦的方法

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想要臂膀瘦的话建议用臂膀多提东西，使两个臂膀多往下垂，每天坚持的话就会使臂膀变瘦的。也可以多做一些能够瘦臂膀的运动操，两手往上升，左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180，每次坚持30分钟，一天两次，日久后就会变瘦。