怀孕14周乳房明显增大属于正常生理现象，主要与激素水平变化、乳腺组织增生、血流量增加、脂肪储备需求等因素有关。
1、激素水平变化孕早期胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素和孕激素刺激乳腺导管扩张，雌激素促进腺泡发育，建议选择无钢圈哺乳文胸缓解胀痛。
2、乳腺组织增生为产后泌乳做准备，乳腺小叶和导管数量增加可能导致乳房触痛，可通过热敷或轻柔按摩改善不适感。
3、血流量增加孕期全身血容量上升使乳房血管扩张，可能出现静脉显露或皮肤发热感，需避免紧身衣物压迫。
4、脂肪储备需求身体主动储存脂肪作为能量储备，乳房脂肪层增厚属于自然代偿机制，无须特殊处理但需注意皮肤保湿。
建议穿着透气棉质内衣，定期自查乳房有无异常硬块或分泌物，如伴随剧烈疼痛或局部红肿需及时产科就诊。
