防止扁桃体发炎可通过增强免疫力、保持口腔卫生、避免刺激因素、及时治疗感染等方式实现。
规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，减少扁桃体感染概率。建议每日摄入富含维生素C的水果和优质蛋白食物。
每日早晚刷牙、饭后漱口可减少口腔细菌滋生。使用含氟牙膏和生理盐水漱口能有效清洁咽部。
远离烟雾、粉尘等空气污染物，控制辛辣食物摄入。冬季注意颈部保暖，避免冷空气直接刺激咽喉。
出现上呼吸道感染症状时尽早干预，细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛或罗红霉素等抗生素。
日常可适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶润喉，出现反复发炎或化脓等情况需及时就医评估是否需扁桃体切除手术。
