防止扁桃体发炎可通过保持口腔卫生、增强免疫力、避免刺激物、及时治疗感染等方式实现。
每日用温盐水漱口，减少口腔细菌滋生，降低扁桃体感染概率。儿童需家长监督刷牙，避免食物残渣滞留。
规律作息与均衡饮食有助于维持免疫系统功能，可适量补充维生素C、锌等营养素。儿童应保证每日户外活动。
减少辛辣、过冷或过热食物摄入，戒烟并远离二手烟。儿童呼吸道敏感，家长需注意保持室内空气湿润。
出现咽喉疼痛或感冒症状时尽早干预，细菌性感染需遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛或罗红霉素等抗生素。
日常可多饮水，食用蜂蜜、梨等润喉食物，出现反复发炎或化脓需耳鼻喉科就诊。
