乳腺过度增生可能由激素水平紊乱、不良生活习惯、乳腺炎、乳腺纤维囊性变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。
1. 激素紊乱雌激素与孕激素比例失调是常见诱因，表现为月经周期乳房胀痛加重。建议减少高脂肪食物摄入，避免使用含雌激素的保健品。
2. 生活习惯长期熬夜、吸烟饮酒可能刺激乳腺组织增生。建立规律作息，每日进行适度有氧运动有助于改善症状。
3. 乳腺炎症可能与细菌感染或乳汁淤积有关，通常伴随红肿热痛。可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片等药物控制感染。
4. 囊性病变乳腺导管扩张形成囊肿时易引发增生，常伴有结节感。药物治疗无效者可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术。
日常建议选择无钢圈文胸减少压迫，每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块增大或乳头溢液及时就诊。
