痛经时军训可能加重盆腔充血、诱发晕厥、导致经量异常、引发感染风险。痛经期间剧烈运动会加剧子宫收缩，影响生理状态。
1. 加重盆腔充血高强度训练会促进盆腔血管扩张，加剧经期子宫缺血缺氧状态，可能使痛经程度加重。建议家长提前向教官说明情况，适当减少深蹲、长跑等下肢剧烈运动。
2. 诱发晕厥风险经期失血合并高温环境下脱水，易引发体位性低血压。若出现面色苍白、冷汗等症状，家长需立即协助补充电解质饮料并转移至阴凉处。
3. 经量异常军事训练的高强度体能消耗可能导致月经周期紊乱，出现经期延长或经量突增。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片等前列腺素合成酶抑制剂。
4. 感染风险经期宫颈口扩张状态下进行匍匐训练等地面项目，可能增加病原体逆行感染概率。必要时可遵医嘱使用头孢克洛分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。
建议准备暖宫贴缓解痉挛，选择透气型卫生用品并及时更换，训练间隙适量饮用红糖姜茶补充能量。
