心律不齐可能由情绪波动、电解质紊乱、冠心病、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过生活方式调整、药物控制、病因治疗等方式改善。
1、情绪波动：长期焦虑或过度兴奋可能导致交感神经兴奋性增高，引发短暂性心律不齐。建议通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，无须特殊用药。
2、电解质紊乱：低钾血症或低镁血症会干扰心肌电活动，表现为心慌、乏力。需及时补充香蕉、深色蔬菜等富含钾镁的食物，严重时需静脉补液治疗。
3、冠心病：心肌缺血可能导致窦房结功能异常，常伴随胸痛、气促。可能与动脉硬化、高血压有关，可遵医嘱使用美托洛尔、胺碘酮、普罗帕酮等抗心律失常药物。
4、甲状腺功能亢进：甲状腺激素过量会加速心率，易出现房颤，多伴有多汗、消瘦。需针对甲亢进行治疗，常用药物包括丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和普萘洛尔。
日常需限制咖啡因摄入，保持规律作息，若出现持续心悸或晕厥应立即就医检查动态心电图。
