小腿肌疝多数情况下不会对生活产生严重影响。长期存在的无症状肌疝可能由先天性筋膜薄弱、外伤后遗症、慢性腹压增高、局部肌肉萎缩等因素引起，通常无须特殊处理。
胚胎期筋膜发育异常导致局部结构缺陷，表现为无痛性包块突出。建议避免剧烈运动增加腹压，定期超声监测疝囊变化。
陈旧性肌肉损伤可能遗留筋膜缺损，形成稳定性疝囊。可通过佩戴弹性护具减轻局部张力，减少长时间站立等诱发因素。
长期便秘、慢性咳嗽等持续腹压增高可能扩大疝环。需控制原发病，进行腹式呼吸训练强化核心肌群稳定性。
神经损伤或废用性萎缩可能导致肌力失衡。建议进行低强度腓肠肌等长收缩训练，必要时考虑生物补片修补手术。
日常注意观察包块大小变化，若出现红肿热痛或突发增大需及时就诊，避免提重物及突然发力动作，保持适度下肢肌肉锻炼。
