痛经持续时间较长可能由激素波动、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、激素治疗、手术等方式干预。
1. 激素波动月经期前列腺素分泌增多导致子宫收缩过强，表现为下腹坠痛持续1-3天。建议用暖水袋热敷腹部，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片等非甾体抗炎药。
2. 子宫位置异常子宫过度前屈或后屈可能影响经血排出，疼痛可贯穿整个经期。膝胸卧位姿势有助于改善，严重者需考虑子宫悬吊术。
3. 子宫内膜异位症异位内膜组织引发炎症反应，疼痛常从经前持续至经后，可能伴随性交痛。确诊后可采用炔诺酮片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制内膜生长。
4. 盆腔炎性疾病病原体感染导致输卵管卵巢粘连，疼痛多持续超过72小时且伴有发热。需规范使用盐酸多西环素片、甲硝唑氯化钠注射液等抗生素治疗。
日常避免经期剧烈运动，适量摄入姜茶、三文鱼等抗炎食物，若疼痛影响生活或出现非经期腹痛应及时妇科就诊。
