月经血颜色发黑可能由激素水平波动、经血滞留、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、激素水平波动压力过大或作息紊乱可能导致雌激素分泌异常，使经血氧化时间延长。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、经血滞留久坐不动或子宫后倾体位易导致经血排出不畅，血液在宫腔停留时间过长会颜色变深。可进行适量运动促进血液循环。
3、子宫内膜异位症可能与免疫异常或经血逆流有关，常伴随痛经进行性加重。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片、戈舍瑞林注射液等药物。
4、子宫肌瘤肌瘤压迫宫腔可能改变经血排出速度，多伴有经量增多。根据病情可选择米非司酮片、亮丙瑞林微球等药物或肌瘤剔除术。
日常避免过度节食，经期适当饮用红糖姜茶，若持续3个月经周期出现黑血或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。
