尿路结石可能由饮水量不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染、尿路梗阻等原因引起。尿路结石是尿液中的矿物质结晶沉积形成的硬块，可发生在肾脏、输尿管、膀胱等部位，通常表现为腰痛、血尿、排尿困难等症状。
1、饮水量不足每日饮水量过少会导致尿液浓缩，使尿液中钙、草酸等成分浓度升高，更容易形成结晶。长期饮水不足是尿路结石最常见的诱因之一。建议成人每日饮水量保持在2000毫升以上，可通过观察尿液颜色判断水分摄入是否充足，淡黄色尿液为理想状态。
2、高盐高蛋白饮食过量摄入钠盐会增加尿钙排泄，而动物蛋白代谢会产生尿酸和草酸。长期高盐高蛋白饮食会改变尿液酸碱度，促进草酸钙或尿酸结石形成。日常应注意控制腌制食品、加工肉类摄入，适当增加蔬菜水果比例。
3、代谢异常甲状旁腺功能亢进会导致血钙升高，痛风患者尿酸排泄异常，胱氨酸尿症患者氨基酸代谢障碍，这些代谢性疾病都可能引发特定类型的结石。此类患者需要针对原发病进行治疗，同时定期监测尿液成分变化。
4、尿路感染某些细菌能分解尿素产生氨气，使尿液碱化，导致磷酸铵镁结石形成。反复尿路感染患者更易出现鹿角形结石。对于感染性结石，需通过尿培养明确病原体后使用敏感抗生素，同时彻底清除结石残留。
5、尿路梗阻前列腺增生、输尿管狭窄等疾病会导致尿液滞留，增加结晶沉积机会。先天性肾盂输尿管连接部狭窄患者常在青少年期出现结石。解除梗阻是预防结石复发的关键，必要时需进行手术矫正解剖异常。
预防尿路结石需保持均衡饮食，限制钠盐和动物内脏摄入，适当补充柑橘类水果富含的枸橼酸。增加水分摄入和规律运动有助于促进小结石排出。既往有结石病史者应定期复查泌尿系超声，结石成分分析可为个性化预防提供依据。出现剧烈腰痛或持续血尿时应及时就医，避免继发肾积水或肾功能损害。
