月经后饮用冷饮导致腹痛可通过热敷、饮用姜茶、服用止痛药物、就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫受寒、胃肠痉挛、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷下腹部使用热水袋或暖宝宝热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。
2、饮用姜茶将5克生姜切片煮沸后饮用，每日2-3次。生姜中的姜辣素具有温中散寒作用，能改善胃肠血管收缩状态。
3、服用止痛药物布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可遵医嘱使用。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛，但需注意胃肠道不良反应。
4、就医检查若疼痛持续超过24小时或伴随异常出血，可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关。妇科检查包括超声检查和CA125检测，必要时需进行腹腔镜诊断。
经期后建议避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，可适当进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环。疼痛反复发作时应完善妇科相关检查。
