月经的判断主要依据周期性阴道出血、伴随症状、出血特点及生理变化，典型表现为每隔21-35天规律出现的子宫内膜脱落出血。
1、周期规律：正常月经周期为21-35天，持续3-7天，出血量约20-80毫升，间隔时间与持续时间相对固定。
2、出血特征：经血呈暗红色，质地稀薄含少量内膜碎片，无凝血块或仅有细小血凝块，无异常气味。
3、伴随症状：可能伴有下腹坠胀、腰骶酸痛、乳房胀痛等经前综合征，症状通常在出血后1-2天缓解。
4、生理变化：基础体温呈双相曲线，排卵后体温上升0.3-0.5℃，月经来潮时体温下降至卵泡期水平。
若出现周期紊乱、经期延长、经量异常或剧烈疼痛，建议记录月经日记并就医检查，日常避免过度劳累及寒凉刺激。
