例假提前可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食短期内体重骤降会影响雌激素合成，造成黄体功能不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致孕激素不足，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能引起子宫内膜异常脱落，伴有经量增多。需超声检查确诊，可考虑米非司酮片或手术切除治疗。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，若提前超过7天或伴随严重不适建议妇科就诊。
