玩吃鸡游戏时出现头晕想吐可能与视觉前庭系统冲突、屏幕蓝光刺激、3D眩晕症、情绪紧张等因素有关，可通过调整游戏设置、改善环境光线、控制游戏时长等方式缓解。
1、视觉前庭冲突：快速移动的画面与身体静止状态产生感知矛盾，导致大脑处理信号紊乱。建议调低画面灵敏度，每30分钟闭眼休息1分钟。
2、蓝光刺激：屏幕短波蓝光过度刺激视网膜，可能引发视疲劳和自主神经紊乱。开启设备护眼模式，保持屏幕与眼睛50厘米距离。
3、3D眩晕症：部分人群对虚拟三维空间适应性较差，前庭器官过度敏感。关闭动态模糊效果，选择第三人称视角可降低不适感。
4、情绪紧张：游戏中的应激状态促使肾上腺素分泌增加，可能诱发恶心反应。游戏前进行深呼吸练习，保持环境通风良好。
若症状持续或加重，建议暂停游戏并咨询耳鼻喉科或神经内科医生，排除前庭神经炎、偏头痛等病理性因素。日常可补充维生素B族和镁元素帮助神经调节。
