医生回答专区
减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步。注意饮食合理
这可能是由于你营养过剩导致的，或者还跟你个人体质有关，平时也是需要适当的进行低脂的饮食的。你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来继续的进行减肥，不过一定要坚持，长期坚持是会有效果的。
你好，注意一下饮食，少吃淀粉含量高的，多吃水果蔬菜，要保持合理的作息。
虽然胖的较快，但以后天气转冷，是可以抗寒的。这种情况就属于易胖体质了，可以饮食与运动结合，多运动，少食多餐比较好。
如果要减肥，可以选择食疗加运动疗法！即是少吃油腻和高糖类食物，特别是晚上！加上适量的运动，只要坚持住，效果会很明显的！建议你在少吃的同时也要保证身体必须营养的前提下，运动也不能超负荷！不要随意相信广告和减肥药，多数会对身体有害的！
