腹胀时可适量食用山楂、白萝卜、酸奶、燕麦等食物，也可遵医嘱服用多潘立酮、西甲硅油、乳果糖等药物。建议腹胀持续或加重时及时就医，在医生指导下调整饮食结构并规范用药。
一、食物1、山楂山楂含有机酸和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助缓解功能性腹胀。
2、白萝卜白萝卜中的芥子油成分可增强肠道动力，适合进食过量导致的暂时性腹胀。
3、酸奶含益生菌的酸奶有助于调节肠道菌群平衡，改善消化不良引起的腹胀。
4、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，能吸收水分软化粪便，减少产气性腹胀。
二、药物1、多潘立酮多巴胺受体拮抗剂，适用于胃排空延迟引起的上腹胀满。
2、西甲硅油表面活性剂可分解消化道内气泡，缓解气体蓄积导致的腹胀。
3、乳果糖渗透性泻药通过软化粪便改善便秘相关腹胀。
日常需细嚼慢咽避免吞气，限制豆类、洋葱等产气食物，餐后适度活动促进胃肠蠕动。
