脸上长痘痘可通过调整饮食、皮肤清洁、药物治疗、医美干预等方式消除。痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，如巧克力、油炸食品。增加富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、牡蛎，有助于调节皮脂分泌。
2、皮肤清洁每日使用温和氨基酸洁面产品，避免过度清洁。清洁后及时使用无油保湿产品维持水油平衡。
3、药物治疗可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。重度痤疮可能需要口服异维A酸。
4、医美干预顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗杀菌消炎，果酸换肤改善毛囊角化。囊肿型痤疮需专业医生进行局部注射治疗。
避免用手挤压痘痘，规律作息有助于改善内分泌紊乱。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，建议及时就诊皮肤科。
