20岁男性高血压可通过生活方式调整、药物控制、病因筛查、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、继发性疾病等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、药物控制年轻高血压患者可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等药物，需注意药物可能引起头晕、乏力等副作用，不可自行调整剂量。
3、病因筛查需排除肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等继发性高血压，可能与肾脏疾病、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为阵发性血压升高、头痛等症状。
4、定期监测建议每日早晚测量血压并记录，定期复查血脂、血糖等指标，控制体重指数在24以下，避免熬夜等诱发因素。
年轻患者应重视长期血压管理，避免摄入腌制食品及高糖饮料，保持规律作息，若血压持续超过140/90mmHg需及时心内科就诊。
