月经前小腹胀痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宫内膜异位症等因素有关，可通过热敷、药物缓解、调整饮食、就医检查等方式改善。
1、激素波动黄体期孕激素水平下降导致子宫平滑肌收缩，引发胀痛感。建议避免生冷食物，适当饮用姜茶缓解不适。
2、前列腺素影响子宫内膜分泌过量前列腺素F2α，刺激子宫痉挛性收缩。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物抑制前列腺素合成。
3、盆腔充血经前盆腔血管扩张导致组织水肿压迫神经，表现为下坠感。可通过膝胸卧位缓解压力，避免久坐加重充血。
4、器质性疾病可能与子宫腺肌症、盆腔炎等疾病有关，通常伴随经量增多或性交痛。需妇科超声检查明确诊断，必要时采用地诺孕素、GnRH激动剂等治疗。
日常保持适度运动促进血液循环，经前一周减少盐分摄入可减轻水肿症状，持续剧烈疼痛建议妇科就诊排查病变。
