喝柠檬水真的减肥吗，一个月减多少

Question

最近感觉自己胖了好多，穿裙子和穿短裤的时候都没以前那么有自信了，同学介绍说可以喝柠檬水，说喝柠檬水是可以减肥的，也没有试过，不知道喝柠檬水是不是真的可以减肥，一个月可以减多少，可以在里面加些糖吗？不然太酸了。

Answer 1

柠檬是一种含有丰富维生素C的营养水果，而柠檬水解油腻，可以使身体自我净化，清除掉多余的脂肪，并且还能清除体内各种器官的废物和毒素，还能进化血液和改善体质，柠檬中所含有的物质，在经过合理的搭配是可以起到很好的减肥效果，不过是需要长期坚持的哦。