含有性激素的食物主要有蜂王浆、动物内脏、大豆制品、牡蛎等，也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、甲睾酮片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等药物。建议及时就医，在医生指导下合理补充性激素，避免自行食用或用药。
一、食物1. 蜂王浆蜂王浆含有天然雌激素类似物，可能影响人体内分泌平衡，需控制摄入量。
2. 动物内脏动物肝脏、肾脏等器官可能蓄积性激素，长期大量食用可能导致激素水平异常。
3. 大豆制品大豆异黄酮具有植物雌激素作用，适量食用有助于调节更年期症状。
4. 牡蛎牡蛎富含锌元素，可促进睾酮合成，但过量摄入可能扰乱激素分泌。
二、药物1. 戊酸雌二醇片用于雌激素缺乏症治疗，须严格监测子宫内膜变化。
2. 甲睾酮片雄激素制剂，适用于男性性腺功能减退，需警惕肝功能损害。
3. 黄体酮胶囊孕激素类药物，用于黄体功能不足，可能引起头晕等不良反应。
4. 结合雌激素片复合雌激素制剂，治疗更年期综合征，需评估血栓形成风险。
日常饮食应注意营养均衡，避免单一食物过量摄入，激素类药物必须在专科医生指导下规范使用，定期复查相关指标。
