肋骨被撞疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物止痛、就医检查等方式缓解。肋骨疼痛通常由软组织损伤、肋骨骨裂、肋间神经炎、内脏损伤等原因引起。
1、休息制动立即停止活动并保持患侧制动，避免深呼吸或剧烈咳嗽加重损伤，使用弹性绷带固定胸廓可减轻呼吸时疼痛。
2、冷敷热敷撞击后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改为热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤皮肤。
3、药物止痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，合并肌肉痉挛时可配合盐酸乙哌立松片。
4、就医检查若出现持续剧痛、呼吸困难或咳血，可能与肋骨骨折、气胸、肝脾破裂有关，需通过X线或CT明确损伤程度。
恢复期间保持半卧位休息，避免侧卧压迫患处，饮食增加牛奶等高钙食物促进骨骼修复，两周内禁止提重物及剧烈运动。
