怀孕4个月肚子一阵阵发硬可能由生理性宫缩、胃肠胀气、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、抗感染治疗、保胎治疗等方式缓解。
1、生理性宫缩：妊娠中期出现的无痛性子宫收缩属于正常现象，可能与胎儿活动或母体疲劳有关。建议减少长时间站立，采取左侧卧位休息，避免过度抚摸腹部。
2、胃肠胀气：孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，过量进食产气食物可能引发腹胀。可少量多餐，适当食用山药、小米粥等易消化食物，顺时针按摩腹部帮助排气。
3、泌尿系统感染：孕期免疫力下降易发生尿路感染，可能伴随尿频尿急。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克洛、磷霉素氨丁三醇等孕期安全抗生素。
4、先兆流产：若硬块感规律且伴下坠痛或出血，可能与子宫敏感性增高有关。需立即卧床休息，医生可能开具黄体酮胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗。
建议记录宫缩频率，每日饮水量保持2000毫升左右，出现持续腹痛或阴道流血需急诊就诊。
