怀孕27周背疼可能由激素变化、姿势改变、肌肉劳损、缺钙等原因引起，可通过调整姿势、局部热敷、补钙、适度运动等方式缓解。
1. 激素变化孕期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起腰椎稳定性下降。建议避免久站久坐，睡眠时用孕妇枕支撑腰部。
2. 姿势改变子宫增大使重心前移，脊柱代偿性后仰可能造成肌肉紧张。日常需保持正确坐姿，必要时使用托腹带减轻压力。
3. 肌肉劳损腰部肌肉长期处于紧张状态可能导致劳损性疼痛。可通过孕妇瑜伽、游泳等低强度运动增强核心肌群力量。
4. 缺钙胎儿骨骼发育加速可能导致母体钙储备不足。需在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂，同时增加奶制品摄入。
建议选择硬板床休息，避免提重物，若疼痛持续加重或伴随下肢麻木需及时产科就诊。
