怀孕初期头昏可能由激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、监测血压等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会导致血管扩张、脑部供血不足。建议少量多餐，选择全谷物和坚果作为加餐，避免长时间站立。
2、低血糖反应妊娠期代谢加快易引发血糖波动。需保证三餐规律，随身携带无糖饼干应急，避免空腹超过4小时。
3、缺铁性贫血血容量增加可能导致血红蛋白相对不足。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、血压异常妊娠高血压或体位性低血压都会影响脑部供氧。需要定期测量血压，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压。
保持每天8小时睡眠，室内通风良好，起身时动作放缓，若伴随视物模糊或持续呕吐需立即就医。
