怀孕5个月宫缩频繁可能与生理性宫缩、过度劳累、泌尿系统感染、宫颈机能不全等因素有关，需结合具体原因采取休息调整、抗感染治疗或宫颈环扎等措施。
1、生理性宫缩：妊娠中晚期子宫敏感性增高，可能出现无痛性宫缩（Braxton-Hicks收缩），表现为腹部短暂发紧，每日不超过10次为正常现象，建议避免久站及剧烈活动。
2、过度劳累：体力消耗过大或精神紧张会刺激宫缩，需立即停止当前活动并左侧卧位休息，必要时可遵医嘱使用盐酸利托君片抑制宫缩。
3、泌尿系统感染：膀胱炎或肾盂肾炎可能诱发宫缩，常伴尿频尿痛症状，需进行尿常规检查，确诊后可选用头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊等B类抗生素治疗。
4、宫颈机能不全：宫颈长度缩短至25毫米以下时易引发频繁宫缩，可能伴随阴道分泌物增多，需通过阴道超声评估，必要时行宫颈环扎术预防早产。
孕妇应每日记录宫缩频率，避免提重物及性生活，若每小时宫缩超过4次或出现腹痛出血，须立即就诊产科急诊。
