怀孕快三个月出现宫缩可能与生理性宫缩、过度劳累、泌尿系统感染、先兆流产等因素有关，需根据具体原因采取休息、抗感染治疗或保胎措施。
1、生理性宫缩：孕早期子宫肌肉偶尔收缩属于正常现象，表现为短暂无痛性紧绷，无须特殊处理，建议避免久站及剧烈运动。
2、过度劳累：身体疲劳或精神紧张可能诱发宫缩，需立即停止活动并左侧卧位休息，日常注意减少体力劳动和情绪波动。
3、泌尿系统感染：膀胱炎等感染可能刺激子宫收缩，通常伴随尿频尿痛，可遵医嘱使用头孢克洛、磷霉素氨丁三醇等抗生素治疗。
4、先兆流产：若宫缩频繁伴出血或下坠感，可能与孕酮不足有关，需就医检测孕酮水平，必要时使用黄体酮胶囊或地屈孕酮保胎。
建议孕妇记录宫缩频率，避免提重物及性生活，如每小时超过4次或持续加重，须立即就诊产科评估。
