怀孕五个多月出现假性宫缩可能与子宫肌肉敏感度增加、身体疲劳、膀胱充盈、激素水平波动等因素有关，通常无须特殊治疗，可通过调整姿势、充分休息等方式缓解。
1、子宫敏感妊娠中期子宫逐渐增大，肌肉对刺激的敏感性增强，轻微活动可能诱发短暂宫缩。建议避免长时间站立或行走，采取左侧卧位休息。
2、身体疲劳体力消耗过度会导致子宫暂时性收缩，表现为腹部发紧无规律。每日保证足够睡眠，避免提重物或剧烈运动。
3、膀胱压迫充盈的膀胱可能刺激子宫壁引发收缩感。及时排空膀胱，控制饮水量在合理范围。
4、激素变化孕激素水平波动可能影响子宫平滑肌稳定性。若伴随出血或疼痛，需排除早产风险，必要时使用盐酸利托君等宫缩抑制剂。
日常注意记录宫缩频率，穿着宽松衣物，出现每小时超过4次规律宫缩或阴道流血时需立即就医。
