月经开始通常以阴道出现明显出血为标志，第一天持续出血量达到需要更换卫生用品的程度即算作月经周期第一天。
1、出血标准：阴道排出鲜红或暗红色血液，出血量超过点滴状渗血，需使用卫生巾等防护产品。
2、时间判定：以24小时为计算单位，若白天出现符合标准的出血，当日即为周期第1天；夜间出血则次日计为第1天。
3、排除情况：排卵期少量褐色分泌物、服用避孕药后的突破性出血等均不属于月经开始。
4、记录方法：建议在日历标注出血首日，连续记录3个月经周期可帮助判断规律性。
观察月经周期时需注意排除药物干扰，保持规律作息有助于维持正常周期，出现持续异常出血应及时就医。
