哺乳期乳腺堵塞可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。乳腺堵塞通常由乳汁淤积、哺乳间隔过长、乳头皲裂、乳腺炎等原因引起。
1. 热敷按摩：哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合从乳房外围向乳头方向的环形按摩，有助于疏通乳腺管。注意避免高温烫伤皮肤。
2. 调整哺乳姿势：采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头。每次哺乳先喂堵塞侧乳房，下巴对准硬块位置更有效。
3. 排空乳汁：哺乳后用手或吸奶器排空残余乳汁，保持2-3小时哺乳频率。夜间也需定时哺乳或排乳，避免乳汁长时间滞留。
4. 药物治疗：合并乳腺炎时需遵医嘱使用头孢呋辛、阿莫西林等抗生素，或布洛芬缓解疼痛。禁止自行服用回奶药物。
哺乳期应穿着宽松内衣，避免压迫乳房，饮食注意补充水分和优质蛋白，发现发热或硬块持续增大需及时就医。
