下午经常头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、前庭康复训练等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食导致血糖水平下降，可能伴随手抖、出汗等症状。建议定时加餐，选择全麦饼干、坚果等升糖指数低的食物，必要时检测血糖。
2、体位性低血压突然起身时血压调节迟缓，出现眼前发黑、眩晕。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。
3、贫血血红蛋白不足导致脑供氧减少，常见面色苍白、乏力。可补充硫酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，配合维生素C促进吸收，多摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。
4、前庭功能障碍内耳平衡器官异常引发眩晕，可能伴有耳鸣、恶心。需进行前庭功能检查，通过Brandt-Daroff训练等康复动作改善，严重时可使用倍他司汀、银杏叶提取物等药物。
保持规律作息，避免午后疲劳用眼，若持续头晕需排查颈椎病、脑供血不足等器质性疾病。
