月经突然来了一天就没了可能由情绪波动、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起，可通过调节生活方式、激素治疗、手术等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或压力可能导致下丘脑功能紊乱，抑制促性腺激素释放，表现为月经量骤减。建议通过冥想、心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2、过度节食热量摄入不足会影响促性腺激素分泌，导致子宫内膜增生不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉和菠菜。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮或体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节激素。
4、子宫内膜病变宫腔粘连或结核性子宫内膜炎可能导致内膜损伤，表现为月经突然停止。需进行宫腔镜检查，必要时行粘连分离术或抗结核治疗。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，若连续三个月出现异常需就医排查激素水平与盆腔超声。
