经期适量喝姜水有助于缓解痛经、改善血液循环、减轻恶心呕吐、促进经血排出。
1、缓解痛经姜水中姜辣素具有抗炎作用，可抑制前列腺素合成，减少子宫平滑肌痉挛。痛经严重者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。
2、改善循环姜的温性成分能扩张血管，促进盆腔血液循环。伴有手脚冰凉的女性可配合热敷下腹部，避免饮用冷饮。
3、减轻恶心姜烯酚成分通过作用于消化道神经受体，缓解经期胃肠功能紊乱引发的恶心。呕吐明显时可用多潘立酮、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药。
4、促进排经姜酚类物质能轻度刺激子宫内膜收缩，但月经过多者应避免饮用，必要时使用氨甲环酸、酚磺乙胺等止血药物。
经期建议饮用浓度5％的温姜水，每日不超过300毫升，合并胃溃疡或阴虚体质者慎用，出现严重腹痛或异常出血需及时就诊。
