怀孕初期可以少量饮用奶茶，但需注意控制糖分与咖啡因摄入量，优先选择低糖或无糖、茶底淡的奶茶，避免添加珍珠等难消化配料。
1、糖分控制奶茶含糖量较高，过量摄入可能增加妊娠期糖尿病风险，建议选择代糖或微糖配方，单次饮用不超过200毫升。
2、咖啡因限制红茶底奶茶含咖啡因，每日摄入应低于200毫克，相当于1杯标准杯量。可选择低咖啡因的乌龙茶或茉莉花茶底。
3、配料选择避免椰果、珍珠等难消化配料，可能引发胃肠不适。推荐添加新鲜水果或仙草等易消化成分。
4、卫生安全选择正规门店现制奶茶，避免隔夜或预包装产品，防止微生物污染引发腹泻等不良反应。
孕期饮食应以均衡营养为主，奶茶可作为偶尔调剂，日常建议多饮用鲜奶、豆浆等富含优质蛋白的饮品，出现不适及时就医。
