怀孕初期晕车呕吐可通过调整乘车姿势、饮食控制、穴位按压、药物干预等方式缓解。该症状通常由激素水平变化、前庭功能敏感、低血糖、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整乘车姿势选择车辆前排座位，保持头部固定靠枕，避免阅读或看手机。妊娠期雌激素升高导致前庭系统敏感，体位改变易诱发眩晕。
2、饮食控制乘车前1小时进食少量苏打饼干、全麦面包等低脂碳水，避免空腹或过饱。血糖波动会加重迷走神经兴奋性，家长需随身携带无糖薄荷糖备用。
3、穴位按压用拇指持续按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（手背第一二掌骨间），每次持续按压1分钟。该方法通过刺激神经末梢调节自主神经功能。
4、药物干预严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6片、多潘立酮片、昂丹司琼片等止吐药。妊娠剧吐可能与绒毛膜促性腺激素异常升高有关，需监测尿酮体水平。
建议孕妇穿着宽松衣物，乘车时使用柑橘香薰，呕吐后及时漱口补液。若每日呕吐超过3次或体重下降超过5％，需立即产科就诊。
