若出现胃肠不适或慢性胃炎等情况，可以适量吃小米粥、南瓜、山药、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷贝拉唑、胶体果胶铋、多潘立酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 小米粥小米粥富含维生素B族和膳食纤维，易消化吸收，能形成保护膜减少胃酸刺激。
2. 南瓜南瓜含果胶和胡萝卜素，可吸附胃肠有害物质，促进黏膜修复。
3. 山药山药含黏蛋白和淀粉酶，能增强胃动力，改善消化不良症状。
4. 香蕉香蕉富含钾和5-羟色胺前体，可中和胃酸，缓解胃部痉挛不适。
二、药物1. 铝碳酸镁铝碳酸镁为抗酸剂，能快速中和胃酸，缓解烧心、反酸等症状。
2. 雷贝拉唑雷贝拉唑是质子泵抑制剂，通过抑制胃酸分泌治疗胃溃疡和反流性食管炎。
3. 胶体果胶铋胶体果胶铋可在胃黏膜形成保护层，同时抑制幽门螺杆菌生长。
4. 多潘立酮多潘立酮为促胃肠动力药，适用于胃排空延迟引起的腹胀、嗳气。
日常需避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪稳定，若症状持续加重应及时进行胃镜检查。
