半夜心慌胸闷可通过调整体位、深呼吸放松、补充水分、药物干预等方式缓解，可能与焦虑发作、低血糖、心律失常、胃食管反流等因素有关。
1、调整体位立即采取半卧位或坐位，减少回心血量以减轻心脏负荷，避免平躺加重胸闷感，同时松开领口保持呼吸通畅。
2、深呼吸放松用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后经口呼气6秒，重复进行可激活副交感神经，缓解焦虑性心悸，适合情绪紧张诱发的情况。
3、补充水分饮用200毫升温水改善血液黏稠度，若伴随手抖出汗需含服糖果纠正低血糖，糖尿病患者需监测指尖血糖。
4、药物干预冠心病患者可舌下含服硝酸甘油片，心律失常者需按医嘱服用美托洛尔缓释片，胃食管反流引发者可短期使用奥美拉唑肠溶胶囊。
夜间频繁发作需完善动态心电图和胃镜检查，避免睡前摄入咖啡因及高脂饮食，保持卧室环境安静舒适。
