龟头敏感可通过局部脱敏训练、外用麻醉药物、心理行为调节、包皮环切手术等方式改善。龟头敏感通常由包皮过长、局部炎症、神经分布密集、心理因素等原因引起。
通过冷热水交替刺激或渐进式摩擦训练降低敏感度，需长期坚持。适用于无器质性病变的生理性敏感，无须医疗干预。
利多卡因乳膏、丙胺卡因软膏等表面麻醉剂可临时降低敏感度。需在医生指导下使用，避免过敏或过度依赖。
焦虑或早泄相关敏感可通过性行为训练改善。建议伴侣配合，采用停顿挤压法等行为疗法调节神经反射。
包皮过长导致龟头长期包裹者，切除多余包皮可使龟头角质化增厚。需评估术后敏感度变化风险，术后需配合脱敏训练。
日常避免过度清洁龟头，选择纯棉内裤减少摩擦刺激。若伴随红肿疼痛需排查龟头炎等病理性因素。
