体温低于36度伴头晕乏力可能由低血糖、甲状腺功能减退、贫血、感染后虚弱等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病用药不当可能导致血糖过低，表现为冷汗、手抖。建议立即进食含糖食物，严重时需静脉注射葡萄糖。可选用葡萄糖口服液、巧克力、糖果应急。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会影响体温调节，常伴随嗜睡、体重增加。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片。日常注意碘摄入，适量食用海带、紫菜。
3、缺铁性贫血铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，引发供氧障碍。典型症状包括面色苍白、心悸。可服用琥珀酸亚铁片，配合维生素C促进吸收，多摄入猪肝、菠菜等富铁食物。
4、感染恢复期病毒或细菌感染后可能出现暂时性体温调节异常，与免疫系统消耗有关。保证充足休息，适量补充电解质，必要时使用参麦注射液等支持治疗。
持续低体温伴头晕建议监测晨起基础体温，避免寒冷刺激，适当增加高热量饮食。症状超过3天无改善需就医排查器质性疾病。
