晚上睡不着觉心慌可能与焦虑情绪、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等因素有关，可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、焦虑情绪焦虑情绪可能导致入睡困难伴心慌，建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解紧张情绪，避免睡前过度思考。
2、咖啡因摄入午后饮用咖啡或浓茶可能影响睡眠质量并引发心悸，建议限制咖啡因摄入时间在上午，睡前可选择温牛奶等饮品。
3、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常表现为心悸伴胸闷，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
4、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现失眠心慌伴手抖症状，需进行甲功检查并配合甲巯咪唑等药物治疗。
建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，若症状持续需进行心电图、甲状腺功能等检查明确病因。
