长时间站立导致腿肿可能与血液循环不良、静脉功能不全、淋巴回流受阻、盐分摄入过多等因素有关。
1、血液循环不良长时间站立会使下肢静脉血液回流受阻，导致液体渗出到周围组织，表现为腿部肿胀。建议适当活动下肢或抬高腿部促进回流。
2、静脉功能不全静脉瓣膜功能减弱时，站立会使血液淤积在下肢，引发肿胀。可通过穿戴弹力袜改善，严重时需遵医嘱服用羟苯磺酸钙等药物。
3、淋巴回流受阻淋巴系统异常会导致组织间液积聚，表现为持续性水肿。需就医排查淋巴结病变，可能需要进行淋巴引流治疗。
4、盐分摄入过多高盐饮食会使体内水分潴留，加重站立时的下肢水肿。建议每日食盐摄入不超过5克，多食用冬瓜、薏米等利水食物。
日常应注意避免久站久坐，休息时抬高下肢，选择低盐饮食，若肿胀持续或伴疼痛需及时就医排查深静脉血栓等疾病。
