月经期间可以适量用艾叶泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长。艾叶泡脚主要有活血化瘀、缓解痛经、改善手脚冰凉、调节内分泌等作用。
1、活血化瘀艾叶性温，能促进血液循环，帮助排出经血淤块。建议水温控制在40度左右，避免高温导致经量增多。
2、缓解痛经艾叶中的挥发油成分可放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。经期前三天泡脚效果更明显，每次不超过20分钟。
3、改善寒凉对于经期手脚冰凉的女性，艾叶泡脚能驱散寒气。可搭配生姜片增强温经效果，但阴虚体质者慎用。
4、调节内分泌通过足部反射区刺激，辅助调节激素水平。泡脚后需及时擦干双脚，避免受寒。
经期泡脚建议避开出血量大的前两日，体质燥热或经量过多者应咨询中医师后再使用。
