早上不吃饭为什么会长胖

Question

很多天早上都不吃饭，怎么体重一点也不显轻反而到重了。早上不吃饭中午吃的有点多，是因为这个所以才长胖的吧。还是说我身体有什么别的毛病，不是应该不吃饭就会变瘦吗？我还想减肥呢。

Answer 1

饮食不规律就会长胖，早上不吃的话，经过一晚上的时间，胃肠蠕动也会减慢，人体没有能量进行基础代谢，脂肪自然会堆积早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。所以建议亲还是合理安排饮食吧。