双脚底发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等原因引起，需结合具体病因采取干预措施。
1、生理性压迫长时间保持蹲姿或穿鞋过紧可能导致足底神经受压，表现为暂时性麻木感。解除压迫后症状多可自行缓解，无须特殊治疗。
2、维生素缺乏维生素B12或叶酸缺乏会影响神经传导功能，可能伴随手脚刺痛感。可通过动物肝脏、深绿色蔬菜补充营养素，严重缺乏时需遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液等。
3、糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，典型表现为对称性肢体末端麻木。需严格控制血糖，可配合使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。
4、腰椎间盘突出腰椎病变压迫坐骨神经可能引起足底放射痛或麻木，常伴有腰痛症状。轻症可通过牵引理疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。
日常避免久坐久站，选择宽松鞋袜，若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降应及时就诊神经内科或骨科。
