肚子容易着凉可能由腹部受寒、饮食生冷、胃肠功能紊乱、慢性胃肠炎等原因引起，可通过局部保暖、调整饮食、药物治疗等方式改善。
1、腹部受寒寒冷刺激导致肠道痉挛，表现为阵发性隐痛。建议避免穿露脐装，睡眠时用暖水袋热敷腹部。
2、饮食生冷冰镇饮品或寒性食物直接刺激胃肠黏膜。需减少西瓜、冷饮等摄入，可饮用生姜红糖水暖胃。
3、胃肠功能紊乱可能与精神紧张、菌群失调有关，常伴腹胀、肠鸣。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节。
4、慢性胃肠炎多因幽门螺杆菌感染或免疫因素导致，易出现腹泻与隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、蒙脱石散、马来酸曲美布汀片。
日常注意腹部保暖，避免久坐冰凉地面，适量食用山药、南瓜等温补食材有助于改善胃肠耐寒能力。
