晚上睡觉翻身时头晕可能与良性阵发性位置性眩晕、低血压、耳石症、贫血等因素有关，可通过复位治疗、药物干预等方式缓解。
1、良性阵发性位置性眩晕耳石脱落刺激半规管引发短暂眩晕，表现为特定头位变化时发作。可通过耳石复位术治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善微循环。
2、低血压体位改变导致脑部供血不足，常伴眼前发黑、乏力。建议睡眠时缓慢变换体位，严重者可遵医嘱使用盐酸米多君、生脉饮等升压药物。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激前庭神经，眩晕持续时间短于1分钟。需进行专业耳石复位，药物可用异丙嗪、地芬尼多控制眩晕症状。
4、贫血血红蛋白不足影响血氧输送，可能伴随面色苍白、心悸。需补充铁剂、维生素B12等造血原料，药物包括琥珀酸亚铁、叶酸片等。
睡前避免快速翻身，保持规律作息与均衡饮食，若频繁发作需排查心血管及神经系统疾病。
