头晕心慌可能由低血糖、体位性低血压、焦虑症、心律失常等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖空腹时间过长或糖尿病患者用药不当可能导致血糖低于正常值，表现为头晕、冷汗、心慌。建议立即进食含糖食物，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。
2、体位性低血压快速起身时血压骤降导致脑部供血不足，常见于老年人或脱水者。改变体位时应缓慢行动，增加水和盐分摄入，严重者需排除自主神经病变。
3、焦虑症长期精神紧张会激活交感神经，引发心慌、呼吸急促伴头晕。可通过认知行为疗法改善，急性发作时可使用劳拉西泮、帕罗西汀等抗焦虑药物。
4、心律失常房颤、室性早搏等心脏节律异常会影响血流动力学，需通过心电图确诊。可选用美托洛尔控制心率，胺碘酮维持窦性心律，严重者需射频消融手术。
保持规律作息与适度运动，避免咖啡因和酒精刺激，持续或反复发作需完善甲状腺功能、血常规等检查排除器质性疾病。
