发烧可通过物理降温、药物干预、补液休息、就医评估等方式缓解。体温升高通常由感染、炎症反应、代谢异常或中暑等因素引起。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或冷敷额头帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物干预
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药，需注意药物禁忌症。
3、补液休息
每小时饮用200-300毫升温水或电解质溶液，保持充足睡眠有助于免疫系统恢复。
4、就医评估
持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状时，需急诊排除脑膜炎等严重感染。
发热期间宜选择粥类、果蔬汁等易消化食物，避免剧烈运动加重心肺负担。
