气的头晕可能由情绪激动、低血糖、高血压、贫血等原因引起，可通过心理调节、补充能量、降压治疗、补铁等方式缓解。
1. 情绪激动：愤怒或焦虑时交感神经过度兴奋，导致脑血管痉挛引发头晕。建议深呼吸或转移注意力平复情绪，无须用药。
2. 低血糖：饥饿状态下血糖低于正常值会影响脑部供能，伴随心慌、手抖。及时进食糖果或饼干，严重者可遵医嘱使用葡萄糖注射液。
3. 高血压：血压骤升可能导致椎基底动脉供血不足，常见头痛、视物模糊。需监测血压，医生可能开具硝苯地平、卡托普利等降压药物。
4. 贫血：血红蛋白不足致使脑组织缺氧，多伴面色苍白、乏力。需明确贫血类型后补充铁剂、维生素B12或叶酸，如琥珀酸亚铁片。
日常避免过度劳累，均衡摄入红肉、菠菜等富铁食物，头晕持续或加重应及时就医排查心脑血管疾病。
